Les meilleures applications de sport

Nouvelle année, nouvelles résolutions ! Quoi de mieux que le sport pour retrouver une forme physique optimale, la conserver ou tout simplement se vider l’esprit ? En extérieur, à la maison ou encore en salle, combinez santé et technologie avec nos montres Amazfit et les meilleurs applications de sport de 2022 ! Ainsi, associez les données et fonctionnalités offertes par les apps à celles proposées par nos montres connectées de sport Amazfit. Avec différents modes sports, des données santé allant du suivi de votre fréquence cardiaque à la qualité de votre sommeil, une résistance à l’eau et à la poussière ou encore une autonomie longue durée … La montre connectée est votre partenaire idéal de sport connecté. Welcom’ a sélectionné pour vous six des meilleures applications de sport : course, fitness, musculation ou encore sport à la maison… Faites également de votre smartphone votre meilleur allié !

Montres connectées Amazfit

Avant de vous présenter notre sélection d’applications sportives à ne pas rater, nous tenons à mettre l’accent sur un compagnon quasi indispensable à la mesure de vos progrès : la montre connectée. Et plus particulièrement les montres connectées Amazfit, filiale de Xiaomi,  spécialisées dans la pratique sportive tout en restant sobres et fonctionnelles comme les smartwatch. Ainsi, les montres Amazfit sont de véritables compagnons santé et bien-être de part les nombreuses données qu’elles fournissent. Outre les fonctionnalités standards d’une montre connectée tel que les appels ou encore le streaming de musique, ces dernières vous permettent de profiter d’un large panel d’informations sur votre santé, votre corps et son évolution. Surveillance 24/24 de votre fréquence cardiaque, mesure en saturation en oxygène de votre sang, suivi du niveau de stress, de la qualité de votre sommeil ou encore du cycle menstruel … les montres Amazfit profitent d’une autonomie à rallonge pour rester connectées à vous plutôt qu’à leur chargeur. Certains modèles proposent un plus grand nombre de mode sport ainsi que des fonctionnalités GPS poussées tout en proposant des finitions haut de gamme.

RUN MOTION COACH 

Commençons par une application de sport made in france, RunMotion Coach. Celle-ci est conçue par des coachs et coureurs de haut niveau basés dans les Alpes. Du 5km au marathon, du trail à l’ultra-trail, RunMotion Coach vous accompagne dans votre objectif running. Cette application de coaching digital vous propose un plan d’entraînement adapté et personnalisé que vous désiriez être finisher ou encore battre un record !

L’app s’adapte à vous, votre environnement et votre quotidien, elle saura trouver l’équilibre entre votre emploi du temps, les différents « terrains de jeu » autour de chez vous ainsi que votre niveau, qu’il soit celui d’un débutant ou d’un pratiquant confirmé. Votre expérience sera personnalisée en fonction de votre objectif (trail ou route) et de vos indicateurs de performance comme votre VMA ou votre indice d’endurance. Vous avez un objectif santé tel que de perdre du poids ou arrêter de fumer ? RunMotion Coach vous préparera également un plan d’entraînement aux petits oignons pour atteindre votre objectif ! Rendez votre entraînement ludique en rejoignant des challenges collectifs et remportez des badges en fonction des défis que vous relevez.

Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est courir !

FREELETICS

Freeletics est l’une des applications sportives les plus incontournables ! Une application de sport dont l’objectif est votre remise ou maintien en forme, et ce sans perturber votre agenda. Vous avez l’opportunité de lancer des sessions très courtes de 5 minutes dans les journées les plus chargées ou vous accorder 30 minutes afin de pratiquer plus intensément. Ainsi le manque de temps, excuse première des personnes actives (même en télétravail), est un facteur écartable ou du moins qui peut être limité ! A l’extérieur ou chez vous, entraînez-vous pour garder la forme, vous muscler ou perdre du poids. La plupart des exercices étant au poids de corps, les mouvements peuvent être réalisés dans des espaces tel qu’une chambre ou un petit appartement.

Bien organisée et complète sur le plan du contenu, l’application de sport propose beaucoup de contenus gratuits (du simple exercice au programme complet), et des vidéos illustratives et démonstratives de différents coachs vous permettent d’apprendre à bien réaliser les mouvements.

STRAVA

Application sportive s’appuyant, comme la plupart, sur un modèle de contenu freemium (gratuite avec des contenus premium payants), Strava est probablement une des applications les plus complète. Déjà adoptée par de nombreux pratiquants du running, cross training ou encore cyclisme, l’application vous permet de récupérer des données sur votre entraînement (vitesse, altitude, calories…). Le concept ne s’arrête cependant pas là ! En effet, Strava vous permet de créer de nouveaux parcours ainsi que de repérer les parcours empruntés par les autres utilisateurs afin de les défier et essayer de réaliser le meilleur temps. De quoi réveiller le compétiteur qui sommeil en vous et vous pousser à la performance.

Avec sa plateforme de partage, découvrez et postez différents parcours et paysages afin de faire profiter les autres des plus belles images de vos périples à pied ou à vélo. Vous bénéficiez également de la possibilité de partager votre localisation en temps réel avec la fonctionnalité balise. Utile pour retrouver un proche ou encore communiquer votre position en situation de danger. Marche, course, natation, yoga, kayak… l’app Strava vous poussera à vous dépasser, à atteindre vos objectifs et à battre ceux des autres. De quoi faire de vous un(e) véritable athlète. L’application permet également d’importer les données récoltées depuis votre montre Amazfit afin de profiter d’une expérience sport/santé optimale.

Abonnez-vous à Strava Summit pour 7,99 €/mois ou 59,99 €/an, après une période d’essai gratuite de 30 jours afin de profiter de l’option condition physique et d’autres fonctions plus poussées.

NIKE TRAINING CLUB

Nike Training Club endosse le rôle de coach fitness en vous proposant plus de 185 entraînements gratuits.  Profitez de très nombreux entrainements totalement personnalisés en fonction de votre environnement, vos objectifs (Muscler, tonifier, perte de gras…) et votre niveau. L’application met également à votre disposition des vidéos réalisées par des coachs et athlètes professionnels afin de vous montrer comment bien réaliser tel exercice ou tel mouvement ou encore comment vous étirer et échauffer de manière optimale. Une fois sur l’application, renseignez votre niveau d’activité physique, par exemple 2-3 fois par semaine et bénéficiez des recommandations de l’application. Ainsi, si vous êtes férus d’exercices pliométriques et au poids de corps, l’application vous proposera des exercices adéquats afin de compléter vos exercices de squats, pompes ou encore crunchs par des exercices de gainage, par exemple.

Pour les utilisateurs les plus posés, l’application propose également des exercices de yoga. Nike training club est compatible avec le Chromecast, permettant ainsi aux sportifs ou néo-sportifs de faire du sport devant sa TV plutôt que sur son téléphone, pratique !

7 MINUTES WORKOUT

L’appli 7 minutes workout vous propose, comme son nom l’indique, de vous maintenir ou remettre en forme en seulement 7 minutes par jour ! Avec différents exercices se comptant au nombre de douze par séance, vous comptez seulement dix secondes pour récupérer entre chaque exercice. Ce circuit d’entrainement fractionné de haute intensité (HIIT) est guidé par une voix et des animations vidéo intelligemment conçues. L’application vous permet de maximiser vos résultats en un laps de temps très court et ce sans aucun autre outil qu’une chaise, un tapis de sport et un mur. Pour rester assidu et intégrer vos sessions sportives dans votre planning, une fonction calendrier est disponible dans l’application.

Si vous n’arrivez pas à reproduire un exercice, des vidéos explicatives sont à disposition pour vous permettre de corriger vos mouvements ou encore en découvrir de nouveaux. Il vous suffit pour cela de cliquer sur l’icône caméra. L’app est une app freemium et le programme classique est par conséquent gratuit. Cependant, pour débloquer un plan d’entraînement spécifique (abdos, fessier…) vous devrez payer 1,99 € par plan.

HERCULE

Hercule est l’application idéale pour les adeptes de musculation, de fitness et de CrossFit. Dites adieu à votre carnet de musculation, combiné de papier et de stylo, sur lequel vous griffonniez tant bien que mal pour avoir une vision sur votre séance. Avec Hercule vous pouvez paramétrer ces dernières de A à Z. Disponible uniquement sur Android (une version pour iOS serait en cours de développement), l’application bénéficie d’une interface intuitive et fluide. Vous êtes alors guidé lors de vos séances avec notamment la définition de vos exercices, leur durée, le nombre de séries restant ou encore la gestion de vos temps de repos… Tout cela en étant totalement personnalisable. L’application propose également un historique pour un suivi de votre progression. Déterminez ainsi votre marge de progression et adaptez votre programme en fonction des données fournies par l’application.

L’application est gratuite pendant 7 jours, avant de passer à 4,99 € par mois.

ADIDAS RUNTASTIC

Simple d’utilisation et riche en options, Adidas Runtastic est une des applications classiques de marche et de course à pied. Vous démarrez votre expérience sur l’application par votre inscription, vous devez rentrer votre taille, poids, l’activation de votre GPS et la fonctionnalité Mouvement et forme. Découvrez les bases de la course à pied ou encore des conseils de préparation à un semi-marathon au travers de différents programmes qui vous proposent également des exercices pour perdre du poids ou tonifier vos muscles. Fixez et atteignez vos objectifs, analysez vos statistiques de séances pour constater vos progrès et votre classement… L’application vous permet d’avoir le contrôle de vos courses et une vision sur vos distances parcourues.

A l’image de Strava, l’application dispose d’une plateforme de partage avec un flux d’actualité similaire à celui de Facebook. Si courir seul n’est pas votre tasse de thé vous avez aussi la possibilité de rejoindre un groupe pour partager votre activité avec d’autres sportifs !

Vous l’aurez compris, les applications de sport sont un outil idéal quand il s’agit de suivre vos progrès, vous motiver et vous donner une feuille de route afin de vous entretenir physiquement, progresser ou tout simplement tenir vos bonnes résolutions ! S’accompagner d’accessoires pour la pratique sportive est pratiquement un quasi-essentiel aujourd’hui. Nous vous avons introduit à nos montres Amazfit, mais ces dernières (ainsi que votre smartphone) peuvent être couplés avec des écouteurs afin de profiter de votre séance de sport en musique !